入冬后，很多朋友都出现了膝关节疼痛，甚至膝部胀酸麻僵的现象，而膝关节疼痛主要是因为风寒湿毒入侵，过度劳累或者膝关节损伤而导致的膝关节肿胀，积液，僵硬的感觉欢迎www.99xinxi.net。如不及时治疗容易造成膝关节骨刺变形，行动不便甚至残废等。
滑膜炎是怎么引起的呢？
1、过量的运动
很多年轻人过度的运动，伤到了韧带或者是膝关节，却没有及时的进行治疗，关节积累组织液，排不出去，导致滑膜炎。
2、膝盖外伤
生活中不小心受伤，关节在受到外界的打击就会造成该病发生9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。出现积液或者淤血的情况，使关节肿胀，慢慢的变成了劳损性滑膜炎。
滑膜炎后期导致的危害是什么？
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1、导致畸形
一旦患上滑膜炎，膝盖周围的软组织结构就会失去平衡，关节加重畸形，严重的话会导致骨质增生。
2、出现骨刺
如果出现滑膜炎，长时间的置之不理，膝关节就会积血积液情况严重，软骨会受到腐蚀，骨关节上出现骨刺9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。
3、造成瘫痪
患有膝关节滑膜炎情况严重的话会造成骨头坏死，血液循环受到阻碍，导致常年瘫痪，生活无法正常进行。
滑膜炎如何调理：
1、白芥子配花椒
白芥子辛散温通，能通络、散肿、止痛，治肢体麻木、关节肿痛、腰痛；花椒有很好的温中散寒功效。用白芥子配花椒煮水，用毛巾浸湿，敷在关节疼痛的地方，坚持敷半月可以有效的缓解病痛9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。适合膝关节伸屈不利的患者使用。
2、薏米粥：苡米粥这类食疗方也是比较适合滑膜炎的患者经常食用的。而其具体的做法是先将苡米煮至烂熟的程度时，再放入少量的淀粉，最后再放入适量的砂糖、桂花即可食用9_9_x_i_n_x_i_n_e_t。而此食疗方可以在一定程度上缓解滑膜炎红肿的问题。
除了治疗的同时还需注意一下几点：
1、应当控制自身的体重，腿部是人体的支撑结构，如果上身过于肥胖，腿部每天需要承受的负荷又过重的话，极易再次引发这类疾病，并且只会越来越严重！
2、避免劳累过度
休息不好会给身体带来损害，滑膜炎患者更是如此，劳累过度，会增加外伤的患病几率，要注意劳逸结合，休息好病情自然也就好的快。
3、减轻体重：肥胖人比正常人群更易患骨关节炎疾病www.99xinxi.net。体重减轻相对可以减轻对关节的压力和磨损，可以有效地预防滑膜炎的发生。
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